以写助背
背字帖亦然，背字帖首先离不开临摹，临摹在技术上是两种不同的方法，一个是临帖，另一个是摹帖。
先说摹帖。摹帖有两种：一是将纸蒙在字帖上，透过阴影直接进行摹写（注意在字帖上蒙上透明的塑料纸，我们叫玻璃纸，以免伤害字帖）。或者用复印机复印后直接摹写。
这种方法的特点：直接、简单、准确，有立竿见影的效果。
二是将纸蒙在字帖上，透过阴影用铅笔把字帖上的字双钩下来，然后在双钩的空心字上进行摹写。这种方法的特点：更加注重了细节的把握，增加了摹写的次数，提高了记忆的频率。
再说临帖。临帖也有两种：
第一种是看着字帖写，这叫看临。这种方法的特点：一是能锻炼眼睛的准确性和敏锐的观察力；二是能锻炼手的控制性和模仿能力的形成。
第二种是凭记忆临写，这叫背临。这种方法的特点：一是能锻炼大脑的思维、记忆能力；二是能锻炼手的控制、模仿能力。
临、摹这两种方法，有相同的地方，也有不同之处。摹帖侧重技术方面的训练，临帖侧重思维方面的训练。
以思助背
在书法名帖中，从笔画、结构再到章法，每处都是有思想、有变化的，并非随意安排。我们只有读懂它，才能更好地驾御它。其实想搞清楚也并非难事，因为任何事情，都有其规律性。只要能找到规律，一切都变得简单了。
我们可以把每个汉字看作是一个独立的个体。既然是个体，它就有空间、方位，有上下、左右、内外。在汉字“米”型的空间中，我们可以清楚地看到“上下结构、左右结构、包围结构”等的具体形态，以及它们所占的位置和比例。
研究发现从汉字的笔画到结构之间都有其规律。从方位上分：“上下、左右、内外”。从形态上分：“上下”是竖线；“左右”是横线；“内外”是“十”字线。从艺术上分：竖线分长短；横线分宽窄；“十”字线分大小。然后，我们再把方位和艺术结合“上下分长短；左右分宽窄；内外分大小。”
有了“上下、左右、内外”，就如同有了“坐标”。有了“坐标”，就能找到汉字笔画、部首的位置（在上、在下；在左、在右；在内、在外）以及各个部位的形态和规律。
基础理论就是艺术的根，根的作用是为艺术输送营养。把基础理论扩展到书法艺术的各个方面，如用笔、用墨、章法、款式等等，既扩大了书法艺术创作的思维空间，又丰富了书法创作的内容和形式，使书法艺术得到蓬勃地发展。
艺术的变与不变，一是根据天时、地利的变化；二是根据周边关系的变化。在每一种字帖中，笔画、结构就如同专利，具有独特性；在每种字帖中，笔画、结构之间又有方圆、粗细、相向、向背之别，正是这些变化，使我们的书法艺术独特而又丰富。所以，在学习背字帖的过程中，要灵活地掌握，要知道任何事情都不是一成不变的道理。
该走的路，是必须要走的，谁也躲不过，就是躲过了，回头还要补上这一课。等到回补的时候，你会发现当初已经走了很多弯路。在书法学习中，如果学会了背字帖，那将是一条直通车，你会在书法的道路上走的更快。相信一个成功者永远属于那些永不放弃的人，敢于进取的人！
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